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春季常见病预防小知识

春季万物复苏,天气多变,正是各种致病性细菌及微生物活跃的季节,因此胃肠道疾病以及流行性感冒,在春季也十分高发。

一、胃肠道疾病

1、胃肠疾病的诱因:成人主要因为日常生活中不注意饮食质量和饮食规律,休息不当,过度疲劳,导致胃肠粘膜充血、水肿、内分泌紊乱,诱发各类胃肠道疾病的发作。

2、预防措施:(1)注意饮用水的卫生,应该饮用烧开后的水,不喝生水,以免喝下生水中的致病微生物引起消化道疾病。

             2)注意饮食卫生,避免吃生冷的食物,尽量少吃凉拌菜,食物最好是经过高温加工以后的。再者,春季水果开始丰富,但也必须注意洗干净,而且适当地吃,不要一次性吃太多。饭前饭后洗手的好习惯必须注意。

             3)注意多锻炼身体,早睡早起,增强体质,提高对疾病的抵抗能力。

             4)保持室内卫生清洁,多通风。

             5)一旦出现胃肠道疾病的症状体征如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,不要随意吃抗生素,要及时在医生的指导下用药。患病期间,注意休息,宜食用清淡易消化的食物,饮食定时定量。

二、流行性感冒

1、简称流感,是由流感病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病,以冬春季多见,临床以高热、乏力、头痛、全身酸痛等症状为特征。

2、流感防控措施:(1)少吃煎炸食物。这类食物会令喉头充血,增加黏膜表面伤口及感染机会。

              2)少吃肥腻食物。猪肉汤、鸡汤等油腻之物,平日食用可能没大问题,但感冒期间饮用,可能会令外感传里,病情加倍严重。

3)常通风。关了窗,空气流通受阻,室内空气易趋混浊,微生物含量上升,对呼吸道更不利。

              4)洗澡洗头慎防着凉。热水澡後,血管扩张,体温降低,容易再次着凉。洗头后,应避免吹风,因为头发湿漉漉的,很容易头部受寒。

                5)早晚温差大,要注意保暖。


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