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防疫知识 | 解决戴口罩的 9 个困扰

由于疫情的影响,出门必须佩戴口罩,大家是天天戴口罩的困扰数也数不尽:眼镜起雾看不清,耳朵痛脸上冒痘痘……下面整理了 9 条关于的口罩的困扰,接下来就帮你一一解决。

1眼镜起雾怎么办?

戴口罩的时候,呼吸道正常排出的水蒸气有时候被口罩阻挡,无法顺利地释放到空气当中,只能通过口罩的边缘来释放部分水蒸气,就有可能出现眼镜起雾的情况。

如果是气密性较好 N95 及以上的口罩,建议压紧口罩的上缘的金属边框,起雾往往说明佩戴不标准。如果是普通医用口罩,可以尝试在金属条处压纸巾,增加密封性。


2耳朵痛痛痛怎么缓解?

长时间的戴挂耳式的口罩,特别是部分弹力橡筋式的挂耳式的口罩,特别会对耳部的接触部位产生明显的压迫症状,导致耳朵的疼痛情况。

这里提供一个有效的缓解的小方法:使用一个牛奶箱提手套在挂耳上面,绕过头枕部戴口罩,使受力点避开耳朵,减少耳部的压力。另外,现在还有专门的口罩延长线,也可以减少耳朵疼痛感。


3呼吸不畅怎么办?

部分口罩的密闭性功能比较强,特别是像 N95 类的口罩,对于长时间佩戴的人来说,可能存在憋气、呼吸不畅的情况。

普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩。日常推荐佩戴带一次性的外科口罩或者一次性护理口罩,密闭性没有那么强,可以减少憋气感。而如果在人员密度不高的室外,也可以戴一会儿取下来透透气再戴。对于 N95 类明显感觉到呼吸受阻的时候,说明你需要更换口罩了!

4脸部磨损、勒痕怎么办?

急性的勒痕,如果没有破皮,是不需要处理的。皮肤有一定的弹性,可以自行的恢复。

日常可选择换取相对宽松舒适型号的口罩(一次性医用口罩),必要场合再用密封性较好的 N95 及以上的口罩。

对于已经磨损破溃的皮肤,在取下口罩后,可以在受损的皮肤处涂抹*匹罗星软膏或者凡士林来覆盖保护伤口。如果还需要继续戴口罩的话,表面可以使用一些伤口敷贴或者创可贴来覆盖创面后再戴口罩。

5出现过敏、泛红怎么办?

戴口罩出现的过敏首先要警惕由不合格口罩引起的,通常在皮肤口罩覆盖区域会出现的急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒。

除了立刻停用之外,可以局部涂抹弱效的激素药膏,比如地奈德乳膏或者丁酸氢化可的松乳膏 2~3 天,同时换用纯棉口罩打底,外面再用合格的医用口罩以减少皮肤的刺激。如果是因为个人皮肤敏感造成的,一般建议可能选择相对宽松、透气性好的口罩,戴一段时间能取下口罩歇一段时间。如果条件允许,可以用冷毛巾敷一下脸,缓解一下面部的闷热刺激情况,同时注意加强每天的保湿、护理。

6长痘痘可以缓解吗?

戴口罩期间,因为长期的密闭,口周皮肤的油脂分泌旺盛,可能会导致口周痘痘出现加重的情况。


处理重点首先是每天认真的洗脸,特别是口周区域。对于已经长出的红肿脓疱性的痘痘,可以使用祛痘的药膏,比如过氧苯甲酰、克林霉素等药膏对症治疗。

对于口周仅有粉刺,但还没有出现炎症性的红色痘痘的人,建议提前每晚使用一次外用维 A 酸制剂或者壬二酸等药物来减少粉刺的存在,以预防痘痘的发作。

7戴口罩可以化妆吗?

可以的。但是上面也提到了,戴口罩时间长了,容易对皮肤造成一定的摩擦刺激或者闷痘的情况。

如果有化妆需求的人,尽可能的选择淡妆,比如选择 BB 霜、粉底液画一个底妆;切记不要涂太浓的妆容,晚上回家之后要仔细卸妆、做好皮肤清洁和保湿护理。

8戴口罩需要防晒吗?

不要忘记涂抹防晒。特别是对于一些在室外工作的人来说,戴口罩虽然能起到一定的阻隔紫外线的作用。但是口罩没有覆盖的区域,比如眶周、额头等部位。可能会因为忘记涂防晒而导致皮肤的晒伤或者光老化问题加重,甚至出现口罩脸。

对于普通来说,即使是戴口罩出门,白天出门还是建议全脸涂抹SPF15~20 的防晒霜。另外,涂了防晒霜一般晚上回家正常洗脸就行,不需要卸妆。

9嘴唇干怎么办?

很多人可能会在嘴唇干燥又无法喝水的情况下,不停的舔唇或者撕咬干裂的脱皮,这些情况往往又加重了嘴唇干裂的症状,导致唇炎的出现。

如果需要长时间的佩戴口罩,建议大家在戴口罩的前后或者取下口罩的间隙,及时地多次涂抹润唇膏(可以涂一层厚厚的凡士林)哦。

 

离成功还有最后一段路,让我们再坚持一下吧!


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